Céphalées, douleurs musculaires, nez bouché… Voilà des symptômes qui ressemblent à la grippe, mais cela peut aussi être un simple syndrome grippal. Comment faire la différence ?

Le syndrome grippal n’est pas provoqué par le virus de la grippe, le virus influenza, mais par d’autres virus respiratoires. Il est fréquent durant la période automnale et hivernale. Il dure entre 5 et 7 jours. Les symptômes sont les mêmes que pour la grippe, mais sont d’une intensité nettement moins sévère et la fièvre n’est pas toujours présente. On retrouve donc des courbatures, des maux de tête, un écoulement nasal clair et le nez bouché.

Il est très contagieux, car le virus est contenu dans les voies respiratoires, il peut donc facilement se transmettre d’un individu à un autre lorsqu’une personne déjà infectée par le virus tousse ou éternue ou indirectement par les mains.

Les seuls traitements efficaces pour permettre de soulager les symptômes sont le paracétamol pour diminuer les douleurs et la fièvre si elle est présente, les lavages de nez à l’eau de mer pour décongestionner le nez.

DailyPharma précise que la prévention est fondamentale. Elle est simple mais finalement… peu appliquée, surtout lorsque l’on est au bureau alors que les microbes y sont tellement nombreux

La grippe est une infection respiratoire d’origine virale, extremement contagieuse. Elle se manifeste par des éternuements, de la toux, un nez bouché, beaucoup de fatigue, une forte fièvre, des frissons et des douleurs musculaires et articulaires.

La meilleure solution ?

  • Des gestes de prévention.

La transmission de la grippe se fait le plus souvent par voie aérienne, lorsqu’une personne grippée parle, tousse ou éternue ou par contact c’est-à-dire par le biais d’objets touchés par une personne malade.

En cette période il est important de :

> Se laver les mains régulièrement à l’eau et au savon. C’est la première des techniques de prévention et elle est efficace.
> Utilisez des mouchoirs en papier à usage unique à jeter immédiatement dans une poubelle fermée.
> Ne partagez pas vos objets personnels : verres, couverts, brosse à dents, ordinateurs…Si vous touchez un objet appartenant à une personne malade, lavez-vous les mains aussitôt
> Évitez les lieux à forte concentration de population ou les lieux confinés et évidemment les personnes grippées.
> Surveillez-vous : portez-vous souvent vos doigts à votre bouche, à votre visage ? Rongez-vous vos ongles ? Empêchez-vous de le faire !

Il est également important d’aérer quotidiennement son logement et diffusez éventuellement des huiles essentielles assainissantes (HE de Ravintsara, de Niaouli, d’Eucalyptus officinal, …)

Pour lutter contre la grippe et les autres affections saisonnières, pensez également à renforcer vos défenses immunitaires. Pour cela, privilégiez une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes frais, de saison et si possible biologiques.

Faites de l’exercice régulièrement, oxygénez-vous et dormez suffisamment .
Vous pouvez aussi prendre des probiotiques pour renforcer votre flore intestinale et l’aider à lutter contre les infections. Pensez également au zinc, à la vitamine C et à la vitamine D.
Et pour ceux qui aiment et ont l’habitude d’utiliser les huiles essentielles .

Une idée de mélange 

– HECT Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole) 6ml
– HECT Laurier noble (Laurus nobilis) 2ml
– HECT Palmarosa (Cymbopogon martinii) 2 ml

En prévention, massez-vous le thorax et le dos, le matin, avec 10 gouttes de ce mélange.
En curatif, dès les premiers symptômes, massez-vous le thorax et le dos avec 10 gouttes de ce mélange 8 fois par jour pendant 3 jours.

GROSSESSE ET CAS DE GRIPPE, COMMENT FAIRE ?

Grippe et grossesse ne font pas bon ménage. Comment se prémunir contre la grippe à l’arrivée des premières périodes de froid ?

Les femmes enceintes sont particulièrement exposées aux risques et complications liés au virus de la grippe. Une grippe survenant pendant la grossesse peut avoir des conséquences sur le fœtus, particulièrement aux deuxième et troisième trimestres. Le vaccin contre la grippe est recommandé pendant la grossesse pour protéger la mère et pour prévenir les risques liés à une infection, mais aussi pour protéger bébé pendant les six mois qui suivent la naissance !

Saviez-vous que l’échinacée est la plante par excellence pour booster le système immunitaire, autant en prévention que quand l’infection est déclarée. Elle est fréquemment utilisée pour les affections des voies respiratoires telles que la grippe ou le rhume. Dès les premiers symptômes de la grippe, une cure d’échinacée boostera les défenses de l’organisme. Pour renforcer l’effet, l’acérola, un des fruits les plus riches en vitamine C, contribuera à renforcer le système immunitaire et à baisser l’intensité du virus.

Le miel et le citron vous seront d’une aide précieuse, grâce aux propriétés anti-inflammatoires et adoucissantes du miel, conjuguées aux vertus antiseptiques du citron. Dans une tasse d’eau chaude, versez le jus d’un demi-citron frais pressé et 1 cuillère à café de miel. Voici un remède simple, délicieux et efficace.

Votre DailyPharma est présente pour votre apporter des conseils complémentaires .