On approche à grands pas des fêtes de fin d’années ! Tous les ans, on tente de se convaincre qu’on ne mangera pas comme un goret, qu’on sera raisonnable : une sorte de méthode Coué, qu’on sait vouée à l’échec….
Voici les conseils de votre pharmacie DailyPharma à Paris ;
Le principe est simple : il faut aider chacun des organes de la digestion dans son travail, pour que celui ci passe l’épreuve sans trop de difficultés.
— On connaît tous le vinaigre de cidre pour ses vertus variées. Ici l’idée est de l’utiliser pour ses propriétés digestives.
En effet le vinaigre de cidre, très acide, va maintenir et compléter l’acidité de l’estomac. On diabolise bien souvent l’acidité de l’estomac, pourtant elle est indispensable à une bonne digestion.
— Et tant que ce découpage des protéines n’est pas effectué correctement, l’estomac conservera son contenu jusqu’à ce que le travail soit fait, ce qui vaudra des lourdeurs et des sensations de stase (c’est à dire que le bol alimentaire ne suis pas son chemin dans le tube digestif et reste coincé sur place…)
— Repas de fêtes est synonyme de repas à rallonge ! Alors pourquoi ne pas en profiter pour prendre ton temps pour manger ! De toute façon, ça va durer des heures ! Donc on se jette pas sur l’assiette !
N’hésitez pas à poser tes couverts pour faire durer le plaisir.
En suivant ce conseil simple c’est tout le système digestif que vous aller aider et surtout laisser le temps à la sensation de satiété d’arriver et donc de signaler que vous avis suffisamment mangé.
— La fragmentation mécanique effectuée par les dents permettra à l’estomac d’effectuer à son tour ses fonctions sereinement. Car on ne mâches pas suffisamment les aliments : ils arriveront tels quels dans l’estomac, qui, lui, n’a pas de dents, et pourtant il faudra bien qu’il fragmente malgré tout !
L’activité physique modérée stimule le péristaltisme de l’ensemble du tube digestif, c’est à dire les mouvements des différents organes qui favorisent le brassage et l’avancée des matières dans la sphère digestive….
N’oubliez pas ;
— Tisane mélisse
NB : la phytothérapie s’utilise ponctuellement ou en cure limitée dans le temps. Il n’est pas question d’utiliser le même produit quotidiennement sur toute l’année.
— Tisane de réglisse
NB : la réglisse est déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension artérielle.
— Huile essentielle de citron
— Huile essentielle de menthe poivrée
— Huile essentielle de basilic exotique
Attention l’huile essentielle de basilique exotique contient des phénols en forte concentration et est donc strictement interdite aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans…
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