La rétention d’eau est un trouble dont beaucoup de personnes souffrent.
Elle se manifeste par un gonflement des tissus qui conduit à un œdème.
Il peut être localisé au niveau des pieds, des jambes, des chevilles.
On peut aussi observer une prise de poids sur un temps très court (jusqu’à 3 kg en 24  h).

Quels sont les aliments drainants pour vous aider à lutter contre la rétention d’eau ?

L’ail pour éliminer les déchets

L’ail possède des fructosanes qui permet une excellente action diurétique.
Il est dépuratif ce qui aide à éliminer les déchets accumulés dans le sang.
De plus, c’est un aliment qui donne de la saveur à vos plats, mais attention à ne pas le cuire trop longtemps il risquerait de perdre ses vertus.

Le radis noir et son pouvoir détoxifiant

Le radis noir est un excellent allié pour votre foie, en effet il permet de détoxifier l’organisme et de stimuler la production de bile.
Dans le cadre d’un régime, boire du jus de radis noir permet d’apporter à votre corps une bonne dose de vitamines pour éviter la sensation de fatigue et les carences. Avec sa forte teneur en fibres, il facilite la digestion et limite les sensations de ballonnements après les repas.

Le thé vert, un antioxydant puissant

Le thé vert en plus de ses vertus anticancer est une boisson détoxifiante.
Vous pouvez le consommer autant chaude que froide, tout au long de la journée.
Il vous permettra d’éliminer les toxiques et de favoriser le drainage des vaisseaux sanguins.

Le concombre, efficace contre la rétention d’eau

La concombre grâce à ses vertus diurétiques est très efficace contre la rétention d’eau.
Vous pouvez le consommer à la fois en smoothie, en salade gourmande ou bien en jus détox.

L’ananas pour éliminer l’eau

En plus d’avoir un goût succulent, l’ananas est un fruit efficace pour l’élimination de l’eau.
Il est riche en fibres et désintoxiquant.

L’artichaut, nettoyer son organisme en profondeur

L’artichaut est l’aliment parfait pour nettoyer votre organisme en profondeur. Il permet de faciliter de transit intestinal et la digestion. Il est un allié minceur et conseillé pour les personnes qui font de la rétention d’eau. Vous pouvez le consommer en soupe ou même en salade.